Beste algenolie van 2026 – de top 5 uit onze test

Veel algenolie-supplementen bevatten vooral DHA, of zelfs alleen DHA. Dat is niet per se verkeerd, maar het maakt het product wel minder compleet.

Kies daarom bij voorkeur voor een algenolie die zowel EPA als DHA bevat. Zo weet je zeker dat je beide belangrijke omega 3-vetzuren binnenkrijgt.

Daarnaast is het van belang dat er een antioxidant is toegevoegd. Een antioxidant draagt bij aan de stabiliteit van de olie. Voorbeelden hiervan zijn vitamine C, vitamine E en rozemarijnextract.

We selecteren alleen supplementen die minimaal 250 mg EPA en DHA per dagdosering bevatten.

Deze hoeveelheid sluit aan bij de Europese gezondheidsclaim voor EPA en DHA [8]. Daarbij geldt dat gunstige effecten worden verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA samen.

We geven de voorkeur aan zuivere algenolie zonder onnodige toevoegingen zoals synthetische zoetstoffen of kunstmatige kleur- of smaakstoffen.

Als het product door een onafhankelijk lab is getest op zuiverheid, bijvoorbeeld op de afwezigheid van zware metalen (zoals lood en kwik) en andere verontreinigingen, is dit een groot pluspunt. Worden de labuitslagen ook openbaar gedeeld, dan geeft dat extra vertrouwen.

Algenolie kan behoorlijk prijzig zijn, maar gelukkig zijn er voldoende producten verkrijgbaar die van hoge kwaliteit zijn én een goede prijs hebben.

We kijken hierbij niet naar de prijs van het flesje of potje, maar naar de prijs van een dagdosering.

Nutribites gebruikt voor deze algenolie algen die in Nederland op een duurzame manier worden gekweekt.

Het supplement is vrij van zware metalen en verontreinigingen.

Naast Algae Mega™ algenolie vind je in dit supplement rozemarijnextract en twee antioxidanten. De capsule is gemaakt van het plantaardige HPMC.

Bij Nutribites draait alles om zuiverheid en transparantie. Onafhankelijke laboratoria testen de supplementen van het merk en de resultaten hiervan vind je op de website.

Nutribites biedt naast algenolie ook andere omega 3-voedingssupplementen aan, zoals krillolie en visolie.

Dit supplement van Arctic Blue bevat geen onnodige toevoegingen. Het is hoog gedoseerd en heeft een lage TOTOX-waarde (totale oxidatie), wat betekent dat het om verse olie gaat. De precieze TOTOX-waarde wordt echter niet vermeld.

Opvallend is de hoge hoeveelheid EPA en DHA van deze algenolie: een dosering van 2,5 ml bevat 850 mg DHA en 425 mg EPA.

Dit supplement is niet getest door een onafhankelijk lab op verontreinigingen of zware metalen.

Arctic Blue gebruikt naast algenolie alleen natuurlijk sinaasappelaroma en antioxidanten. Je neemt het in met een theelepel, waardoor er geen capsule nodig is.

Arctic Blue is een gevestigde naam als het gaat om omega 3 supplementen. Duurzaamheid, transparantie en kwaliteit zijn kernwaarden van het bedrijf.

Liever een ander omega 3-supplement? Het merk heeft verschillende visolie en algenolie supplementen in het assortiment.

Het supplement van VitOrtho bevat algenolie van Algae Mega™. Deze olie is op basis van algen die op duurzame en gecontroleerde wijze worden gekweekt.

De capsules zijn vrij van kunstmatige en onnodige toevoegingen. Het bevat naast algenolie alleen aroma en antioxidanten. De capsule is gemaakt van plantaardig materiaal.

Dit supplement is niet getest door een onafhankelijk lab op verontreinigingen of zware metalen.

VitOrtho is een leverancier van hoogwaardige voedingssupplementen. Het merk streeft naar zuivere en goed opneembare producten.

Het omega 3 assortiment van VitOrtho bevat naast algenolie ook visolie, krillolie en levertraan.

Dit supplement bevat Life’s®OMEGA algenolie, gemaakt van gefermenteerde micro-algen. De olie levert EPA en DHA in natuurlijke triglyceridenvorm.

De lage TOTOX-waarde (<8) geeft aan dat de olie vers is.

Het enige mogelijke nadeel is dat de meerdere hulpstoffen bevat, zoals dextrine, glycerol, carrageen en natriumfosfaat. Daardoor is dit niet de meest minimalistische formule uit deze vergelijking.

Vitakruid kijkt bij de productie van voedingssupplementen naar kwaliteit, biologische beschikbaarheid en effectiviteit.

Het merk heeft meerdere algenolie en visolie supplementen in het assortiment, toegespitst op verschillende doelgroepen.

De capsules van EkoPura bevatten algenolie die vrij is van vervuiling en contaminanten.

De TOTOX-waarde van deze algenolie is laag: 4,5. Dat betekent dat het verse olie is.

Over het algemeen is deze algenolie behoorlijk zuiver. Enige mogelijke nadeel is het gebruik van carrageen (een stof waar mensen gevoelig voor kunnen zijn).

Een ander nadeel is de EPA dosering: deze is met 70 mg per dag vrij laag.

Het merk EkoPura werkt enkel met plantaardige en natuurlijke ingrediënten. Duurzaamheid, kwaliteit en een goede service zijn belangrijke pijlers.

EkoPura biedt nog een ander algenolie supplement aan, maar dit bevat alleen DHA.

Een algenolie supplement is voor de meeste gezonde volwassenen veilig als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon, maar in een aantal situaties is voorzichtigheid op zijn plaats.

Neem geen algenolie als je allergisch of overgevoelig bent voor één van de ingrediënten in het supplement. Kijk hierbij niet alleen naar de algenolie zelf, maar ook naar eventuele hulpstoffen in de capsule, zoals carrageen, glycerol, dextrine of andere toevoegingen.

Gebruik je bloedverdunners, heb je een stollingsstoornis, ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je binnenkort een operatie? Overleg dan eerst met je arts, apotheker of verloskundige.

Let ook op als je al andere omega 3-supplementen gebruikt, zodat je niet onnodig hoog doseert.

We hebben 15 algenolie supplementen vergeleken die in Nederland verkrijgbaar zijn bij drogisterijen, gezondheidswebshops en apotheken. Velen daarvan vielen al direct af, bijvoorbeeld omdat er alleen DHA in zat (geen EPA) of omdat er kunstmatige stoffen of onnodige toevoegingen in zaten. De overgebleven producten beoordeelden we op vier criteria: samenstelling, dosering, zuiverheid en prijs. Elk criterium weegt even zwaar. De vergelijking is uitgevoerd in juni 2026.

Ja, algenolie kan een goed alternatief zijn voor visolie of krillolie, zolang het supplement voldoende EPA en DHA bevat.

De meeste mensen hebben geen last van een (nare) bijsmaak bij het gebruik van algenolie.

In sommige gevallen kan het een licht zeewierachtige nasmaak geven. Dit verschilt per product. Bij capsules merk je hier meestal minder van dan bij vloeibare algenolie.

Neem algenolie bij voorkeur tijdens of vlak na een maaltijd om oprispingen of nasmaak te verminderen.

Over het algemeen wordt algenolie goed verdragen. Sommige mensen krijgen last van milde maag- en darmklachten, zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel of dunne ontlasting. Dit komt vooral voor bij hogere doseringen of wanneer je het supplement op een lege maag neemt. Neem algenolie daarom bij voorkeur tijdens of vlak na een maaltijd. Dat is vaak prettiger voor je maag en kan oprispingen of andere klachten helpen verminderen.

Bewaar algenolie op een koele, droge en donkere plek. Zo bescherm je de olie tegen warmte, licht en zuurstof.

Na opening kun je vloeibare algenolie het beste in de koelkast bewaren. Capsules/softgels kun je meestal gewoon in de verpakking bewaren, tenzij op het etiket anders staat vermeld.